[td]
فوائد الثقة بالنفس
حيث أن الثقة بالنفس تتميز بالتوقع بدرجة عالية للنجاح ،
فأن ذلك يحقق فائدة في مجالات متعددة هي :
•الإنفعالات الإيجابية
•التركيز
•الأهداف
•الجهد
•إستراتيجة اللعب
•الطاقة النفسية
الثقة في النفس تثير الإنفعالات الإيجابية ..
فعندما تشعر بالثقة ، فإنك تصبح أكثر
هدوءاً و استرخاء في المواقف الضاغطة و هذِه الحالة العقلية و الجسمية تسمح لك
بأن تتصرف بنجاح في بعض مواقف الأداء المحرجة
الثقة بالنفس تساعد على التركيز ..
عندما تشعر بالثقة فإنه يتوفر لديك صفاء ذهني
للتركيز على أدائك الراهن أما عندما تفتقد الى الثقة فأنك تميل الى القلق حول كيفية
أن يكون أداؤك جيداً و كيفية تفكير الآخرين في ادائك ، كما أن زيادة الخوف و
محاولات تجنب الفشل سوف تعوق التركيز و تصبح اداة سهلة لتششت الإنتباه.
الثقة بالنفس تؤثر في الأهداف ..
الأشخاص الذين يتميزون بالثقة في النفس ،
يقترحون أهدافا واقعية تستثير التحدي و يبذلون كل مافي وسعهم بنشاط من أجل
تحقيق تلك الأهداف ، أ بالنفس . اما الأشخاص الذين يتميزون بضعف الثقة بالنفس
فيعانون الخوف من الفشل و الشك في قدراتهم و يميلون عادة الى وضع اهداف
سهلة أقل من قدراتهم .
الثقة بالنفس تزيد الجهد ..
ما هو مقدار الجهد الذي يبذله شخص ما ، و الى اي
مدى لديه المثابرة لتحقيق الأهداف .. ان ذلك يعتمد بدرجة كبيرة على مقدار الثقة
فعندما تكون القدرات متساوية بين منافسين فإن المكسب عادة يكون من نصيب
الرياضيين الذين يثقون في أنفسهم و في قدراتهم ، فتلك حقيقة خاصة عندما يكون
المطلوب درجة عالية من المثابرة و التحمل مثل مسابقات جري المارثون و إداء مباراة تنس 3 ساعات ،و تحمل الألم في جلسات التأهيل بعد الإصابة
الثقة في النفس تؤثر في استراتيجية اللعب .. ترتبط الممارسة عادة بمفهوم اللعب
للمكسب أو عكس ذلك : اللعب لتجنب الخسارة و بالرغم من التشابه بين العبارتين
الا انهما يؤيان الى اسلوبين مختلفين جداً في اللعب فالرياضييون الذين ياتميزون
بالثقة يميلون الى اللعب لتحقيق المسكب ، و هم عادة لا يخافون المحاولة أو
المبادرة و لهم سيطرة و استفادة من ظروف المنافسة .
■hgl,q,u hgvhfu >>hgeri fhgkts
المصدر